散歩と瞑想

こんにちは。

ぴぴです。

今日は暖かい１日で、半袖でもいいくらい暑い日でした。

初夏の香りがして、何だかウキウキしました。

私は散歩が好きですので、天気の良い日は家の近所を歩いたりしています。

葉が多くなった桜をみたり、クローバーの中に四つ葉はないか歩きながら探したり…

（さすがに歩きながらだと見つからないですが…笑）

色々楽しいのですが、今日はふと自分は何歩くらい歩いているのかな？

ということが気になり、万歩計も持っていませんので、よし！数えて歩こうと思い、やってみました。

１から１０まで数えて、リズミカルにまた同じように１から１０まで数えて１０、２０、３０、４０…ひたすら数えて歩きました。

どんどん増えて１００を越えて２００になり、３００くらいまでは数えたかな？

そしてその後、数字がごちゃごちゃになり、

何だかわからんと言うことになったのですが（笑）

数えることに集中しながら歩くと、不思議と癒されたのです。

瞑想するのと似ているのかも。

歩いたあとは何だか幸せ感がいっぱいでした(^o^)

よかったらお試し下さいね！

では、おやすみなさい☆